La relaxinésie est une méthode de relaxation par le mouvement. La relaxinésie se pratique habillée de vêtements confortables. Il s'agit de se laisser entraîner dans des mouvements doux permettant une gymnastique dans le laché prise et la confiance au corps. Les pressions, étirements s'enchaînent afin de procurer une détente profonde de tout l'organisme.
Au fil du temps, la souplesse corporelle s'affine.